主婦のストレス / ストレスの原因と解消方法

主婦のストレス

主婦だってストレスを抱えて毎日を過ごしている

ストレス社会といわれて久しい世の中です。ストレスとは、働いているビジネスマンたちだけのものなのでしょうか。確かに「世のお父さん」たちは増大なストレスにさらされ、金曜日の夜の繁華街では、へべれけに酔ったお父さんたちが上司の悪口を言っている姿をよく見かけます。テレビ番組などでもよく放送されている光景ですよね。

 

それでは、家を守っている主婦や、学校に通う子どもたちには、ストレスは一切ないと言えるのでしょうか。時々、男性のなかには、「主婦は3食昼寝つきで、気楽でいいよなぁ」などとつぶやく人がいますが、そんなことを言う人の奥さんはかわいそうなだなぁと思ってしまいます。主婦だって、大きなストレスを抱えて毎日を過ごしている方が、圧倒的だと思うからです。

 

主婦のストレスの典型的なものとして、嫁姑問題、ママ友や近所づきあいなどの人間関係のストレス、それ以外にも今まで仕事をしていて主婦になった場合は生活がガラリと変わったことによる環境変化のストレスや、バリバリ働いていた人の場合は将来の漠然とした不安がストレスに感じるかもしれません。モラハラ夫など夫がストレスの原因になっているケースもあるでしょう。

 

主婦のストレス / ストレスの原因と解消方法

 

ほかにも妊娠や出産時には妊娠中のストレス出産のストレス、育児のストレスがあったり、ダイエットのストレス、場合によってはセックスレスのストレスを抱えている主婦のかたもいるでしょう。

 

もちろん、なかには「ストレスなんて一切ないわ」と楽しく毎日を過ごしている主婦の方もいるかもしれません。ストレスのない生活だなんて非常にうらやましいことですが、たいていの主婦は、大なり小なり、なにかのストレスを抱えて暮らしているはずです。

 

主婦の抱えるストレスはたくさんある

 

ストレスと一口に言っても、実にさまざまなものがありますよね。主婦の抱えるストレスは、独身時代に抱えていたものとは、また違うものです。独身時代には、たとえ大きなストレスを抱えていても、週末にはパーッと友達と飲みに行ってみたり、ひとりの時間を満喫してみたり、自由に時間を使うことができました。

 

でも、主婦の場合、ストレスが極限まで溜まっていたとしても、自由にお金や時間を使って発散させることは叶いません。

 

たとえ久々に友人と飲みに出かけたりできたとしても、頭の片隅で気になるのは夫や子どものことで、思い切りストレス発散とは、正直できないものなのです。今夜は遅くまで飲んでストレス発散させるぞ、と息巻いて出かけても、結局夜9時には帰ってきて子どもの寝顔を見てしまう・・・こんな主婦が多いのではないでしょうか。

 

でも、実はそんな生活も、ストレスが溜まりまくっている主婦にとって、幸せなんじゃないかなって思うんです。人間ってないものねだりですから、今、自分が手にしている幸せに気づかずに、勝手にストレスをためちゃっているんでしょうね。

 

ストレスが家庭内のものから起こるものであれば、また話は別ですが・・・。

 

ストレスとうまく付き合っていくことが大事

 

主婦はストレスとうまく付き合っていくことが大事

 

ストレスとはうまく付き合っていかなければ、主婦の生活も楽しいものにはなりませんね。独身時代のように友達と飲みに行けなくても、実に些細なことで、主婦のストレスは軽くなったりします。夫と他愛のないことを話し合ったり、子どもと遊んだりしているうちに、気がつけばイヤなことを忘れていたりして。

 

ストレス解消法を日常生活できる範囲の行動のなかから自分なりに見つけておけば、毎日が楽しくなるかもしれませんね。

 

特にストレスを自分で大きくしないことストレスのリセットは大事です。姑やママ友・近所づきあいなどの人間関係のストレスがある場合はストレスから身を守ることも大事です。


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