にきびの予防方法 / にきびの予防と治療方法

話題の「ビーグレン(b.glen)」で1週間大人にきび撃退
ニキビの原因を「皮脂の分泌が多いからできる」と勘違いしていませんか?-ブライアン・ケラー博士

日々のにきび予防について

美肌作りのための日々のにきび予防について紹介していきます。

 

にきびの原因はアクネ菌が毛穴の中に入り込み、それが炎症を起こしているような状態です。にきびができた部分は炎症のせいで赤くなったりしているのですが、炎症が起きる原因はアクネ菌だけではありません。にきびの原因というのは色々とあります。

にきび予防には原因を知ること

にきびを予防するためには、にきびの原因をまず知ることから始めることです。にきびの原因は人それぞれ違っていますが、年齢のせいであったり、生活環境だったり、食べ物や肌の体質などに関係しています。また女性の場合にはホルモンのバランスが崩れることでにきびになりやすい人もいますので、生理が関係していたり、妊娠や出産なども原因としてかかわっていると言われています。

 

ではどうすればにきびを予防することができるのかというと、それはにきびが出来にくい肌環境を作ることが大切です。

ストレスをためず、大人にきびをつくらない

にきびの予防法としては、大人にきびを作らないようにすることが大切です。大人にきびの原因の多くは体調が変わったり、ストレスなどによって出来ると言われていますので、毎日の生活の中でストレスをためないようにすることが大切です。ストレス解消も大事ですが、他にもいろいろと気をつけてみましょう。

洗顔は正しい方法で

例えば洗顔方法は正しいでしょうか。洗顔方法を間違っているとにきび予防にはよくありませんので、良い洗顔剤や基礎化粧品を使い、毎日の洗顔は時間をかけてしっかりと行うようにしましょう。

 

そしてお風呂でリラックスすることもストレス解消になります。リラックスしてストレスを解消することでにきびを予防するような体質に整えてくれます。

食生活の改善はにきび予防につながります

また、食事についてもにきび予防をしたい場合は気をつけると良いでしょう。栄養バランスが整っていることが一番です。食事を気をつけるだけでかなりにきびの予防につながりますので、不規則で偏った食事を改善して、規則正しく、栄養バランスを考えた食事を毎日取るようにしましょう。

 

他にもにきび予防のためには化粧品なども選ぶ必要がります。にきび予防のための化粧品は今色々と販売されているのですが皮脂がたくさん分泌されるとにきびになりやすい傾向にある人もいるのであまりクリームを塗り過ぎないように気をつけることも大切な予防策になります。

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