正しい洗顔方法 / にきびの予防と治療方法

話題の「ビーグレン(b.glen)」で1週間大人にきび撃退
ニキビの原因を「皮脂の分泌が多いからできる」と勘違いしていませんか?-ブライアン・ケラー博士

にきび対策には正しい洗顔を

人から見える顔にきびを気にして触ってしまいにきびの症状が悪化したり、にきびによるブツブツザラザラはが気になってつぶしてしまいにきび跡ができてしまう人が多くみられます。にきびが気になる気持ちはよくわかりますが触ったりつぶすことでにきびはひどくなったり跡になったりして、かえって悪い方向に進んでしまいます。

 

にきび対策をしっかりして、きれいな肌を作りましょう。

 

正しい洗顔方法を実践してニキビをなくそう

 

にきび対策の中でまず知っておきたいのが正しい洗顔方法です。

 

あなたはいつもどのように顔を洗っていますか?
ゴシゴシ顔をこすって洗ったり、あまり泡立てずに洗ったりしていませんか?

 

正しい洗顔はにきびの発生抑制やできてしまったにきびの早期治療につながります。
まずは洗顔前の注意点をご紹介します。

 

洗顔前の注意点

 

・ 髪が顔につかないようにしましょう。
髪が長い人は髪を束ねましょう。前髪はヘアバンドやピンでとめて、顔全体をしっかり洗える状態にしましょう。にきびが出来やすいおでこはしっかり出しておきましょう。

 

・ 洗顔前はしっかり手を洗いましょう。
汚れがついている手で洗顔してもにきび予防にはなりません。また、手に油分がついていると洗顔剤の泡立ちが悪くなってしまいます。ハンドクリームを塗る冬場は特にしっかりと手を洗いましょう。

 

次に洗顔方法をご紹介します。

 

正しい洗顔方法の手順

 

・ ぬるめのお湯(35℃〜40℃)で素洗いをしましょう。
まずは洗顔剤を使わず、ぬるめのお湯で肌についた汚れを落としましょう。熱すぎるお湯での洗顔は肌によくありませんので気をつけましょう。素洗いをした時に顔の皮脂が手についてしまったら手を洗ってその皮脂を落としましょう。手に皮脂がついていると泡が立ちにくくなります。

 

・ 洗顔剤をよく泡立てましょう。
ぬるま湯で手をぬらし、手をくぼませて凹んだところに洗顔剤をつけます。そしてもう片方の手の3本指(人差し指、中指、薬指)で空気を入れながらお湯と洗顔剤を混ぜてしっかりと泡立てます。泡立てるのが苦手な人は泡立てネットなどを使うといいでしょう。

 

・ 泡で顔を包むようにして洗いましょう。
ゴシゴシとこすり洗いをすると汚れがしっかり落ちないだけでなく肌を痛めてしまいます。顔を洗うときはたっぷりの泡で顔を包み泡のクッションで洗うようにしましょう。

 

・ ぬるま湯でしっかりすすぎましょう。
洗顔後はぬるま湯でしっかり泡や汚れ流しましょう。すすぎ残しはにきびのできる原因となります。おでこの端、耳の近く、あごなどに泡が残り、にきびの原因となる人がいます。すすぎは入念にしましょう。

 

・ タオルで押えるようにして水滴を拭きましょう
洗顔後にゴシゴシとタオルで顔をふくと肌によくありません。優しく押えるようにして水滴をふきとりましょう。

 

洗顔は回数を増やせばいいというわけではありません。頻繁に洗顔をすることで必要以上に皮脂が洗い流され肌がかさかさになったり、免疫力が低下しにきびができやすくなる場合があります。一回一回の洗顔を丁寧に行い、にきびのできにくい肌を作りましょう。

 

乾燥肌の方のためのニキビ対策サイトも作りました。乾燥が大敵!ニキビ対策にイイ食事と洗顔方法もよろしくお願いします。

1日たった3分!「あること」をするだけでニキビが”スーッ”と治っていく方法
化粧が楽しめる!肌がきれいと褒められた!お客様の声とBefore⇒Afterを見てください!

このページの先頭へ戻る